Lesinformatie en -tijden

Capoeiralessen Den Haag

Lessen voor alle leeftijden

Wij verzorgen lessen voor kinderen en volwassenen:

  • kinderen: vanaf 5 t/m 13,
  • volwassenen: vanaf 14.

Beginnende volwassenen of ervaren kinderen kunnen ook meedoen in een andere leeftijdscategorie

De lessen zijn voor alle niveaus en er is ruimte voor individuele aandacht en uitleg. Als je begint met capoeira is het nog niet nodig om voor de lessen speciale capoeirakleding mee te nemen: meer dan een trainingsbroek en t-shirt heb je niet nodig. De meeste mensen trainen op blote voeten. Eventueel kan je (zaal)schoenen dragen. Je bent altijd welkom voor een gratis proefles. Het is handig om vooraf even contact op te nemen voor het geval een les een keer niet door kan gaan.

Neem contact met ons op

Lestijden Capoeiralessen

Er zijn lessen op drie dagen, de lestijden en locaties staan hieronder:

Dag Groep Tijd Locatie Docent
Maandag Volwassenen 20:45 – 21:00 Koorenhuis Carioca
Woensdag Kinderen 17:30 – 18:30 Novum-Maartenshal Dinho
  Volwassenen 20:00 – 21:00 Sint Maartenscollege Dinho
Vrijdag Kinderen 17:30 – 18:30 Novum-Maartenshal Dinho
  Volwassenen 20:00 – 21:00 Novum-Maartenshal Dinho
     

Locaties

De lessen worden gegeven op drie locaties:
– De gymzaal van het Sint Maartenscollege in Voorburg, de ingang zit aan de Louis Couperusstraat.
– De Novum-Maartenshal in Voorburg, Marcellus Emantslaan 2a.
– Het Koorenhuis in Den Haag, Prinsengracht 27.
Klik hier voor meer informatie over de locaties en de bereikbaarheid.

Kosten van de lessen

Een proefles capoeira is altijd gratis en vrijblijvend. De kosten voor de lessen zijn per 2022:

  • € 35 per maand wanneer je één keer per week komt trainen
  • € 45 per maand wanneer je twee keer per week komt trainen

Lees meer over de leskosten en betaling.

Wat kan ik verwachten van een eerste les?

Vaak beginnen we met een beetje muziek, een onlosmakelijk onderdeel van capoeira. De les start daarna met een warming up. Daarbij rekken we veel en maken we het lichaam warm met sit-ups, push-ups en springen. Vervolgens is er aandacht voor technieken. We oefenen verschillende trappen, verdedigingen en bewegingen. Hierbij oefen je ook in wisselende tweetallen zodat je kunt samenwerken en van elkaar leren. Meestal doen we daarbij ook wat acrobatiek, zoals handstanden en radslagen. De training eindigt met een roda waarin je het geleerde gelijk in de praktijk kan proberen toe te passen.

Reacties gesloten.